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捷思小孩是幸福的!他們可以花很少時間寫評量,花很多時間玩遊戲,還可以在學校拿到很好的成績。現在,黃玄老師又提供一套每日護眼操,希望小朋友能夠一直保持良好的視力!
這套護眼操是多年前黃玄老師和一位大學教授學習而來,據說裡面融合了少林易筋經、達摩五禽戲的原理,黃玄老師還曾在慈濟、法鼓山等地教授過喲!各位家長如果有興趣的話,請向捷思小孩請教吧!
捷思護眼操十三式
搓手浴面(3次)
掌心撫眼(3次)
吸氣眨眼(10次)
食指疏經(10次)
左右虎視(左右各2次)
上下遍視(左右各2次)
四點轉眼(左右各2圈)
左右分光(左右各2圈)
遠處凝視(中距一分鐘、遠距3分鐘)
敲擊天鼓(3次)
墜肩蹬踵(左右各3次)
弓背刁手(3次)
原地彈跳(30秒)
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