天母書院──寫作、創意、品格

題目說明：習慣，是一種反覆出現的行為，研究指出，養成一個習慣只要21天。在現代社會中，好習慣有守時、早睡早起、規律運動等，而遲到、拖拖拉拉、吃垃圾食物，往往被視為壞習慣。請寫出你一個自己的習慣，這個習慣是什麼？你如何養成？它為你帶來哪些影響？最後，再想想：你希望保留它？還是戒除它呢？

　　習慣是一種養成的行為，使我們遇到相同的問題時，便會做出同樣的反應。好習慣如對師長有禮貌、為別人著想、早睡早起等，而壞習慣有頂嘴、偏食、做事不認真等。從六年級開始，我養成了一個習慣，是我在遇到困難時，會在紙上用各種顏色的螢光筆畫滿笑臉。

　　六年級的科目變得比較難，某一天，我在同學的紙上看到了一個「=）」，我發現轉一個方向，就會變成一個笑臉，因為我那時很無聊，所以就拿了一張紙，瘋狂的畫了一堆笑臉，發覺越畫越開心，後來，我就在不知不覺中，便培養了一個習慣：只要上課時，在課本聽不懂的地方旁就畫上一個笑臉，希望能藉由它來幫助我沉澱思緒，促進思考，同時抒發我心中的壓力。

　　畫笑臉這個習慣，讓我在心情低落時，覺得沒有這麼難過；讓我在遇到困難時，能保持樂觀的態度去面對；還讓我在情緒起伏比較大時，可以冷靜下來，它已成為我的生活中隨處可見的塗鴉圖案。

　　被習慣制約的人，就像是巴夫洛夫的狗聽到鈴鐺聲就會流口水一樣。但我希望保留畫笑臉這個習慣，讓我在陷入困境時，能保持穩定的心情，優雅面對。