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題目說明：人類情緒就像大自然的天氣一樣，有時晴空萬里，有時颳風下雨。懂得培養正面情緒、轉換負面情緒的人，才能擁有幸福的生活。請你寫出自己曾有的壞情緒經驗，並描述當時用什麼方法趕走它或改變它。
情緒有顏色，紅色是憤怒，黃色是喜歡，藍色是傷心，黑色是害怕，大家每天的心情都不一樣，人的心情就像天氣，我們大家都會有傷心的時候，不開心時就吃東西，或看看那些會讓人開心的東西。某些人覺得心情是河流，開心就流快，不開心就流得慢。
大家都會有恐懼的東西，我是怕狗，因為我在小巷子裡看到一隻小黑狗和一隻大狗，我不知道該怎麼辦，我就一直站在原地，等了很久終於小狗和大狗走了，我從此不敢靠近小狗和大狗了。
可是我有一隻小狗不怕，就是柴犬。牠是朋友家的小狗，我喜歡牠全身是白色和橘黃色的，因為牠性格溫柔，毛也很蓬鬆，好像一個棉花糖，我在克強公園和牠玩了一會兒，我終於也敢碰小狗了。
自從看了那隻小狗後，現在的我已經不再害怕小狗了，雖然我還是很害怕大狗，可是我知道自己變勇敢了，我也趕走了害怕的情緒。
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