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在生活中的我們常常感受到幸福的存在，神出鬼沒的幸福等著我們去發現，但它難以捉摸。我們總是追逐著幸福的影子，就像野雀咬著信封，等待看到人們收到的樣子。
我曾經聽過老師分享一個故事，那個故事告訴我，有一位遛鳥人，當他去散步時，總會帶著一個鳥籠，裡面有隻五彩繽紛的小鳥，他一邊踏著輕快的步伐，一邊賣力的甩著鳥籠，那是為了要讓小鳥練習牠的腿力，以此訓練牠握住樹枝的力量，而這就是那個遛鳥人的幸福小儀式。
屬於我的幸福小儀式是去丟垃圾，因為只要我把垃圾丟進垃圾桶，我就會因而感到很爽快；如果在外面，找不到垃圾桶，那個垃圾就會感覺一直留在我的心裡。說也奇怪，當我把擤過鼻涕的衛生紙丟到垃圾桶裡，好像我心裡的煩惱也跟著被丟進去了。
幸福一點都不神祕，幸福是掌握在自己的手裡，透過幸福小儀式，可以讓自己的心情放鬆，盡情徜徉在幸福之中。
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