天母書院──寫作、創意、品格

題目說明：我們的情緒狀態有極大部份是取決於我們在注意什麼，一般是聚焦在目前所作的事情上。例如想從吃得到快樂，必須注意到自己正在吃，但是當把吃和其他活動綜合在一起時，吃的快樂就被稀釋了。請以「享受專注的快樂」為題，寫出一篇呼應上文主旨的作文，要包括自己的真實經驗。

　　我們在專注某些事情時，都會產生相對應的情緒，專注在自己喜歡的事物上時，就會感到快樂，相反的，如果是做不喜歡的事的話，就要轉移注意力來分散難過和悲傷，因此，要感受某件事情的快樂，就要專心，這樣一來才能體會到專注的快樂。

　　當我翻開書本時，我彷彿被吸入了書本的世界，與書中的主角一同感受悲歡離合、喜怒哀樂的種種情意，但是時間一閃即逝，即使快馬加鞭也追逐不上，默默的，時間就在神不知鬼不覺間消逝了，然而我剛才讀過的文字卻已深刻的烙印在腦中。

　　相對而言，寫作業的時候時間就顯得無比漫長，因為那是不喜歡做的事，所以無法專心投入，快樂的感受亦較弱，全是因為不喜歡的緣故，所以就算專心了，也無法感受到快樂，不僅如此，還可能會將悲傷或各種不快樂的情緒放大，讓人更為難受。

　　「叮」的一聲－－我腦中的思考迴路瞬間被打通了，我深刻的理解到，專注的快樂能獲得一道道專屬於自己的生命勳章，而不夠專注的情緒，就像摧毀世界的武器一般，將我所有堆砌起來的快樂城堡，一口氣夷為平地。

　　在心理學中有所謂的心流現象，專注可以讓我們放鬆，當下的時間也會一閃而逝；而在自己喜歡的領域上，只要專心就可以表現到最好，並獲得了難以言喻的快樂和成就感。領悟的瞬間，是每一顆心靈最美麗的黎明，不論再如何慌張徬徨，也無法阻擋我在專注中尋找快樂的渴切之心。